do wody

[...] Waga aktualnie - zalezy %-) bo przy takiej 'diecie' sa spore wahania. Na calkowitym wyproznieniu i zrzuceniu troszke wody 110kg, a jak naladuje dobrze to 113.9kg pokazuje %-) Co Wam wiecej powiedziec %-) Codziennie cwicze plecy %-) na pilce itd., taki rehabilitejszyn + rozciaganie gratis [...]

[...] Wspiecia na palce 5x 12-15 110-120kg (odpoczynki po 3 min) stosowałem sie do odpoczynków .posiłki raczej marne bo chodziłem prosto ze szkoly czarny chleb i duże ilości wody(jak koń) to jeżeli chodzi przed treningiem po treningu cała gama mlecznych produktów warzywa i mieso dotego litr maślanki dziennie wypijałem około 3 litrów wody jak wiec [...]

OK, postanowiłam od razu dać 1800kcal. Przykładowy jadłospis: 1. 7:00 Po przebudzeniu: szklanka przegotowanej wody z sokiem z połowy cytryny, kawa zbożowa z mleczkiem 2. 9:00 Przed treningiem (1h przed): owsianka z naturalnym kakao i owocem 3. 12:00 Po treningu (lunch): duszona pierś z kurczaka z warzywami, ryżem brązowym/kaszą [...]

[...] wykluczę tylko co wtedy na kolację jeśli nie twaróg/serek wiejski? W tym momencie piję co parę dni pokrzywę i skrzyp, sól ograniczam. Do tego piję wapno w syropie, dużo wody, zieloną herbatę. Jem banany. Będę też pić mniszka na noc. A TurboFire w takim układzie będę wykonywać w wersji bez podskoków (jest zawsze w drużynie jedna osoba [...]

[...] spać, dreszcze, zimno, miałam wrażenie że jak wyjdę spod kołdry to zamarznę. Później na szczęście przeszło, dalej słabo ale już bliżej normalności %-) DIETA Wypite ok. 10 litrów - straciłam już rachubę, na pewno 7.5 litra wody, oprócz tego herbaty - czarna, mięta, owocowa, pokrzywa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9dc98e886cb641ab9fe5c49a6e78a5aa.PNG

[...] wywiadzie na dzien przed sam powiedzial ze nie sadzi by byl wyzej niz rok temu. Kiepskie podejscie. Shawn - jemu kibicuje by na dzis wieczor udalo mu sie pozbyc troche wody i podeptac piety Philowi oraz zeby byl przed Wolfem, ktory nie ma, nie mial i mial nie bedzie sylwetki na Mr. O chocby stanal na glowie. Genetyka. Ale to kazdy chyba [...]

[...] docięty niż niektórzy na redukcji... Więc teraz na trzeci cykl dodałem metę 30mg ed 2tyg on 2tyg off bo zbija apetyt. Z metą już zdecydowania na plus jeśli chodzi o retencję wody, ale z kolei w drugim tygodniu brania mety apetyt zaczyna siadać więc chcę go zastąpić czymś innym, tylko czym i tutaj potrzebuje pomocy. Na pewno ktoś wie co mógłbym [...]

[...] Oczywiście zwiększyć udział ryb w diecie 2-3 razy - te tłuste szczególnie, warto szukać świeżej makreli, czy śledzi, a także łososia dzikiego, czy dorsza. Poza tym wody wysoko i średniozmineralizowane, dostarczą Ci odpowiedniej ilości potasu, magnezu oraz wapnia. No i oczywiście żelazo oraz witamina A - jaja etc Warto ponadto zerknąć [...]

[...] Na początek pod jego skrzydła oddano lokalną drużynę juniorską, po pewnym czasie przeniósł się do Cannes gdzie objął rolę asystenta trenera, a potem do Nancy. Na szerokie wody wypłynął w 1987 roku kiedy objął posadę trenera w AS Monaco, by rok później zdobyć Mistrzostwo Francji, a w 1991 roku Puchar Francji. W 1995 roku wyjechał na rok do [...]

[...] życiówka, więc z uśmiechem na twarzy lecę z tematem. Co do samego peak weeku - dzisiaj ucieliśmy węgle, woda i sól normalnie. Jutro dzień do ustalenia, ale pewnie troche wody utniemy i na noc podładujemy. Poniżej foto z dzisiaj rana. Cardio zostało 45' do jutra o niskiej intensywności. Teraz tylko zabawa :) Trzymajcie kciuki, bo znow mnie [...]

[...] brzuch -allahy 12x60kg 11x60kg 11x60kg 10x60kg 10x60kg bez zmian ostatnio zacząłem dodawać sól do posiłków, nie dużo, ale wcześniej nie było jej praktycznie w ogóle. Tyle wody dzisiaj z siebie wycisnąłem, że trudno ogarnąć }:-( dzień upłynął pod znakiem domowego pasztetu 8-) zayebisty, makrosy możliwe, że ma lepsze niż te wpisane, ale trudno [...]

[...] Obwód bicepsa:37cm -0,5cm Obwód bioder:91cm Obwód przedramienia:33.5cm Obwód łydki:45cm +1cm wymiary de facto stoją. Łapa spadła, ale to pewnie jakiś spadek wody (pokazała się żyła na bicu, więc te 0,5 cm to musi być jakaś warstwa dodatkowa) waga spadła do stanu, jaki był bezpośrednio po zakończeniu redukcji Jest świetnie, na [...]

%-).. to prawie jak uginanie nóg z facetem siedzącym na nich co do ud musisz się pogodzić, że tam może ciężej spadać, mnie to spadły 1cm przez cały rok, a uwierz mi wody to ja mam tam sporo bo fałdy chwycić się nie da ;-) trudno taka nasza natura Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-26 18:45:48

Masz na pewno wagę na siłowni (koksy się ważą przed treningiem razem z butelką wody w łapie zapewne) to bierzesz gryf i ważysz:-) Na starej siłce pokradli te najmniejsze kółka to przytargałam obciążenia na nogi z sali do fitnesów, żeby móc mały skok robić i też ważyłam. Wszystkie gryfy na dzień dobry poważyłam, bo to co na nich napisane, co mówią [...]

[...] dla kolegi ze jest w bledzie! Nasz organizm i wiekoszosc procesow zachodzi w naszym organizmie w wodzie,czemu kreatyna nawadnia mocno a pozniej miesien rosnie bo czym wiecej wody tym lepsze warunki do rozwoju miesni,woda nie wyplukuje z nas odzywke i supli.Jedynie oczyszcza organizm ze zlych substancji,radze pic dziennie z 2-3 litry wody [...]

[...] okropelne) Po kilku minutach suple. zdejcia ze wczoraj - gdzie wszystko pilem pojedynczo coby okreslic jak smak i rozpuszcalnosc - dzis walnowlem wszystko w 1 shaku z 250ml wody A wiec na pierwszy ogien BCAA PRO 500 membrana jak wyzej u 2 kolegow - cala! smak - o to chodzi ze nie pisze nigdzie co to za smak podejrzewam cos a'la grape/fruit [...]

Ciocia :-) Odwdzięczam się za zdjęcia z nart %-) Dont - zrobiłam tak: podgotowałam w łupinkach więc nie nabrały wody, jak były prawie gotowe, takie miękkie już to obrałam, pokroiłam, pokropiłam oliwą i do pieca w naczyniu żaroodpornym bez przykrycia, wtedy robiły się już krótko tak do zrumienienia ze 30 minut, 10 minut przed końcem posmarowałam [...]

[...] Citrate 10g przed snem witaminy 2 kapsułki whey 15 g do śniadania Otworzyłam wheya o smaku truskawki. Bardzo dobry, zrobiłam sobie na gęsto - rozpuściłam w małej ilości wody, szybko powstała gładka konsystencja. :-) Fajna odmiana po czekoladzie. Nie wiem który smak lepszy :-P DIETA 103/47/150 1. placki owsiane ( owsiane, jajka) + polewa z [...]

hormon wale 3-4 lata juz, lecialy rozne topy, apteka tez (omni polskie rumunskie), teraz mialem 6-8 tyg przerwy od hgh spadlo ze mnie po odstawieniu pare kg wody z miesni jak to po hgh, ale jak zaczalem teraz po tej przerwie znowu tego chinola to znowu mi naciagnelo wody, 3kg w 1,5-2 tyg przy mojej dawce poszlo. wale 6iu, niedlugo zwiekszam do [...]

[...] 15 minut, żeby lekko się rozpuściły, dodajesz do środka łyżkę syropu klonowego albo miodu, łyżkę nasion kakao i tak z 1/4 pokruszonej gorzkiej czekolady. Dolewasz odrobinkę wody i wszystko miksujesz na gęęęęęęste lody :-)) Przekładasz do kieliszków, wafelków etc. i wsuwasz :-D A do zdjęć mam dokupiony obiektyw 40mm ;-) Standardowy też daje [...]